ENERGETIK FIT

Gre za funkcionalni trening, kjer večino vaj za moč izvajamo s težo lastnega telesa. Pri tem krepimo večino mišičnih skupin istočasno ter tako razvijamo vse gibalne sposobnosti. Treningi so različni, od intervalnih metod, kjer smo pri vajah časovno omejeni, do krožne vadbe, boot campa in vadbe z različnimi pripomočki. Ker je vadba zelo intenzivna, dosežemo želene rezultate v kratkem času. Poleg vzdržljivosti, krepimo vse mišične skupine in posledično izoblikujemo postavo, saj kalorije kurimo še po treningu. Vadba je zelo intenzivna, vendar si lahko vsak posameznik vaje in tempo prilagodi glede na svojo zmogljivost. Priporočamo, da vadbo obiskujete kadarkoli utegnete ter da svoje treninge ne omejite le na eno zvrst temveč poskusite tudi ostale vadbe oziroma športne zvrsti, ki jih ponujamo.

KJE in KDAJ:

• velika telovadnica OŠ Orehek: od OKTOBRA do konca APRILA, ob PONEDELJKIH, 19.30 - 20.30

Med šolskimi počitnicami in prazniki NI vadbe.